【ダイエット】10月17日（水）【永遠の76kg】

歩くだけでは無理なのか…

こんばんは！

「美味しいランチを食べながらでも、１日１万歩　歩きさえすれば痩せるのでは？」

という仮説のもとにスタートした当ブログ。

どうやら「好きなランチを食べても、１日１万歩歩けば現状維持できる」という結論に向かっているような気がするきょうこの頃です。

きょうの歩数

10月17日（水）は１万６３３歩！

谷四周辺のお客さんを数件回って会社に帰るだけで、結構な歩数ですね。

さて、きょうの体重です。

体重：75.6kg   （±0kg 先週比）

体脂肪率20.4％（±0％  先週比）

恐れていたプラスマイナス０が出ました！！

ダイエット、振り出しに戻る。。

谷町四丁目「和っぷる」もっと和食をカジュアルに

カジュアルだけど本格和食

今回も谷四ランチです。
先日、当ブログでご紹介した「彼氏の手料理ダイニング」のお隣のお店！
「和っぷる」に行ってきました。

ビジネスホテル「ビジネスイン谷町」の半地下にあります。

「もっと和食をカジュアルに」をコンセプトに掲げるお店で、
土鍋で炊く“鯛ご飯”が名物。
カウンター席とテーブル席があり、おしゃれで落ち着いた雰囲気です。

豊富なランチメニュー

定食に、丼、贅沢弁当に、和っぷる弁当、合わせて10種類の豊富なランチメニュー！
最も高価な「和っぷる弁当（￥2,490）」には、名物の“土鍋鯛ご飯”が付きます。

…しかし、給料日まであと10日の管理人。

誕生日でもないし、自分にご褒美をあげることもこれと言って無い…
ただの何でもない日！
「何でもない日　万歳！ヤッホー！ヤッホー！」と、どこかのイカレた帽子屋みたいに歌っている場合じゃないので「出汁巻き卵とめだい味噌幽庵焼膳（￥890）を選びました。

お膳の蓋を開けると…幽庵焼きの香ばしい香りと共に、

焼き立ての出汁巻きからフワっと湯気が！！

メダイは特に昆布締めが美味しい白身魚ですが、

塩焼きにすると淡泊すぎる印象になるので、
幽庵焼きはベストな調理方法の１つだと思います。
 

ちなみに、幽庵焼きとは…

ユズやカボスで香りづけした醤油・酒・味醂の調味液を用いた魚の付け焼き。

江戸時代の美食家で茶人の北村祐庵（幽安）が考案しました。

“幽庵焼き”と表記されるのは「祐庵」と「幽安」の２つの号が混ざったため。

祐庵は、魚鳥はもちろん、水の産地まで言い当てることができたほど味覚に優れ、
作庭や茶室の設計などあらゆる芸術に造詣が深かったと言います。

今回頂いたメダイの幽庵焼きは、香ばしく上品。
所謂「ご飯何杯でもいけちゃう味」で、大変美味しゅうございました。

ふわふわアツアツの出汁巻きと、
赤出汁、サラダ、冷ややっこ、小鉢、漬物がついて
淡路島産のご飯はお替り自由！これで￥890はビックリのお値段です。

ランチタイム営業は午前11時半から！

オープン直後の入店から程なくして、

男性サラリーマン２人組が「おぉ！貸切やな～～！貸切やで～～～！かっしきっり♪かっしきり♪」

と言いながら入って来ました。

すでに奥に座っていた私と目が合って「なんや！ちゃうやんけ！」って。

え！？ごめんなさいって言わなあかんのーーー！？

その後すぐにお店はいっぱいになりました。

場所

「和っぷる」の場所は大阪市中央区北新町2-10

【ダイエット】10月15日（月）【歩数新記録！】

歩数新記録達成！

きょうは頑張って歩きました～～～！！

10月15日（月）は1万9464歩！

ダイエット記事を書き始めて、最も多く歩きました～～～～！！

お休みなさい！（バタンっ…ｚｚｚＺＺＺ)

【ダイエット】１週間のまとめ 10月7日（日）～13日（土）【横ばい】

１週間の歩数

きょう１日ゆっくりして、ずいぶん体調が良くなった管理人です。

この１週間は本当に色んなことがありました。

会社では、創業以来初めての不祥事に見舞われたことで担務変更が相次ぎ、

上司とともに謝罪と新任挨拶行脚。

これまで、つまらないことで私を嫌い、干すに干したアホ社長でしたが…

いよいよ私に仕事をさせなければならない状況になりました。

ザマァｗｗｗと言っている場合ではないのが辛いところ。

会社存続の危機に際して、私に何ができるか。

全力で取り組むのはもちろんですが、

船を降りることも視野に、慎重かつ大胆に立ち回らなければ。。

詳しく書くことはできませんが、

痛感したのはトラブルはどんな人のところにも突然やってくる恐れがあるということ。

①家族が出かけるとき、大切な人とバイバイするとき…必ず「気を付けてね」を言う！

潜在意識の中に「気を付けて」が残っていさえすれば

ギリギリのところでその言葉を思い出せるかもしれません。

②「負けるが勝ち」「まわりの人は全員自分より偉い」と思って歩く！

本当に大切な１割だけ勝てばそれで良いじゃないですか。

あとの９割、負けておきましょう。

電車やバスの乗車中、道を歩いていても「まわりの人は自分より皆さん偉い！」と思えば、自然と謙虚な姿勢になって、人との衝突を避けることができます。

足を踏まれても、押されてもぶつかっても「すんません。ごめんなさい。」と言って

負けておことでトラブルを回避できれば、あなたの勝ちです。

ごめんなさい。自分自身への誓いを長く書いてしまいました。

さぁ！１週間の歩数と体重です！

きょう10月13日（土）は家の近所しか歩いていないので少ないですが、

１週間の平均は1万1243歩！

 平均１万歩の目標達成！！

歩幅って、だいたい「身長×0.45」と言われています。

すると…1週間で7万8699歩と言うことは…（計算略）62Kmぐらい！

大阪駅から直線距離で和歌山市駅ぐらいまで歩いたことになります！

だから何って？

ええ。はい。それだけです。

体重は！？

さぁ！体重と体脂肪率は、果たしてどうなっているのか

体重：75.6kg　（－0.2kg  1週前比）

体脂肪率20.2％（－0.2％　1週前比）

横ばい！

見事な横ばい！！

しかし来週から、これまで全くやったことのない仕事が待ち受けています。

ストレスで自然に痩せるんとちゃうか…。

【ダイエット】10月11日の歩数と体重【病み上がりなので許して！】

この男、病み上がりにつき…

こんばんは！きのうの点滴が効いて、喉の痛みはだいぶ良くなった管理人です。

日中暑くて、朝方は肌寒い…寒暖差の大きい日が続いていますので、皆様もお気をつけ下さいね。

さて、病み上がりの管理人。

きょうは１日、残念なオフィスにいなければならなかったので…

「自宅～最寄り駅」「会社～最寄り駅」「途中の乗り換え」の、
３チャンスしか歩くことができませんでした。

きょうの歩数

きょう10月11日（木）は6053歩！

病み上がりなので仕方ない！

無理してさらに体調を悪化させては一大事。

でも…通勤だけで結構歩いてますね！

最寄り駅から職場が遠いんですよ。

「Ａ駅とＢ駅、どっちも遠くて、どっちも最寄り」みたいな状態です。

ちなみに、管理人は数年前地方都市に赴任していた時、

食べログでその県の有名なラーメン店を検索していて

アクセス欄に書いてあったのが「最寄り〇〇駅　徒歩50分」。

ご、ごごごごご５０分！？

それは「最寄り」という言葉を使って良いのか！？

と、大きな衝撃を受けたことがあります。

話がそれましたが…きょうの体重です！

体重：76.1kg   （＋0.1kg  前日比）

体脂肪率19.5％（－0.3％  前日比）

前の日に比べて100g増加。

しかし、病み上がりなので、きょうは良しとしましょう。

あ…気が付いてしまいました。

最寄り駅から歩いて50分のところに住んでみたら簡単に痩せるのでは…。

【ダイエット】10月10日 管理人点滴へ【おサボりは許しまへんでぇ！】

きのうダイエットブログ更新をサボりました。

裁判長！死刑をお願いします！

きのう、私管理人は、がけっぷちの肥満予備軍であるにも関わらず、

梅田の立ち食い寿司やさんでワインと日本酒を頂きながらお寿司を楽しみ、

２軒目でジンバックとハイボールを飲んで、ミックスナッツをポリポリしました。

帰宅後、何となく体重計に乗りたくなくて、そのまま寝ました。

だからきのうのデータはありませんっ！！

ごめんなさい！！

やっぱり毎日コツコツ続けることって大事ですね。

１日１歩、３日で３歩です！

継続は力なり！！

きょうの歩数

きょう10月10日（水）は1万2653歩！

なかなかよく歩いたですね！

実は喉がイガイガするので、仕事の合間に病院に行ったのですよ。

早く治したくて。

その病院では点滴する時、ベッドに横になるのではなくて

マッサージチェアに座るのです！

私は「まぁええかな」と思ってスイッチを入れなかったのですが、

隣の席のおっちゃんが、看護師さんが点滴を持ってくるのを待つ間に

スイッチオン！

おっちゃんブルブル振動しながら気持ちよさそう。

程なくして看護師さんが点滴を持って到着。

看護師さん「針刺せないのでマッサージ止めて下さいね～～！」

おっちゃん「はい！」…と言うものの操作が分からず色々ボタンを触っているうちに

ＭＡＸスピードでブルブルブルブル！！！！！

看護師さんが慌てて止めて

おっちゃん「おぉぉ…ごめんなさい」

機械にあまり強くない方なのでしょうね。

無事に針を刺してもらって、点滴スタート。

それと同時にマッサージも再開！

おっちゃん、気持ちよさそうにマッサージしながら点滴。

10分後、マッサージの「お任せコース」が終わったようで…

おっちゃん何を間違ったのか、ナースコールを押して看護師さんを呼び

「マッサージ終わりました。」

えぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇ！？

「点滴終わったら呼んで下さいね」と言われたのが、

気持ちよくて、訳分からんようになったんでしょうね。

「マッサージ終わりました。」

看護師さんが優しく「て・ん・て・きが終わったら呼んで下さいね」と言って、

席を離れました。

照れて顔が真っ赤になったおっちゃん。

しばらくして、本当に点滴が終わって看護師さんを呼び、

針を外してもらう時に

「す、凄いマッサージチェアでしたね。」って訳の分からん感想言うてました。

お終い

きょうはここまで！また明日！

…あ？やっぱり気が付きました？

「お前体重はどないしてん！」って？

しょうがない！今回の体重は…

体重：76.0kg   （＋0.8kg 2日前比）

体脂肪率19.8％（－0.2％  2日前比）

前の日に比べて800g増えてしまいましたーー！！

違う違う！

これは違うねん！

あれやねん！

点滴分！

そう！点滴分！

す、凄いマッサージチェアでしたねーーーーー！！

【ダイエット】10月8日 乗り換え駅まで歩いてみたら【ザッハトルテ１個分】

乗り換え駅まで歩いてみた

 こんばんは！「ランチブログ」と「ダイエットブログ」を両立しようという

自己矛盾を抱えている当ブログへアクセス頂き、ありがとうございます。

先週１週間は、１日１万歩を目指して歩いてはいるものの、

なかなか体重に変化がありませんでした。

食べてるからや！！

トータルで300g太りました。

食べてるからや！！

でも、このままずっと痩せへん方がおいしいし、面白いのでは？

食べたいからや！！

しかし！それではいかん！
このブログを楽しみに見て下さっている皆さんに、
「こいつヤル気が無いんちゃうか！？」と思われてしまう！！

…そこで管理人、きょうは頑張りましたよ。

乗り換え駅まで歩きましたーーーー！

前置きが長くなりましたが…果たしてどれくらい歩いたのか！？発表します！

きょうの歩数

きょう10月8日（月）は1万5947歩！

 
さぁ！皆さん！惜しみない拍手をどうぞ！頑張りましたーー！

時間にして1時間半ほどです。

気候が良かったから歩けましたが、真夏なら絶対ピーポーピーポーです。

歩かれるときは、体調と相談しながら、こまめに水分をとって下さいね。

消費カロリーは450kcalでした。

スターバックスで言うと…ザッハトルテ１個分くらい。

「あんなチョコのかたまりみたいなヤツ１個分も歩いたのか！」
と思う一方、「あんなペロっと食べられるヤツに、1時間半歩かないと消費できないカロリーがあるのか。」と、軽い恐怖を覚えました…。

今回はご期待下さい！体重測定の結果は！？

体重：75.2kg   （－0.4kg 前日比）

体脂肪率20.0％（－0.6％  前日比）

前の日に比べて400g、体脂肪率は0.6％　
それぞれ減りました！

なんだろう？？
体重は減っているのに、なんか順調に痩せると面白くないな…
と感じてしまうこの気持ち。

明日は久しぶりに外でランチが食べられそうです！

決して面白くするために食べようとしているわけではありませんが、
ランチ記事も更新しますよ～！