【ダイエット】週のスタート日曜日！【水前寺清子】

週のスタート日曜日！

３連休の中日、皆さんいかがお過ごしでしょうか。

１週間の平均歩数 １万歩を達成するには、やはり日曜日にダラダラしない！のが

大切だと思い、最寄り駅から隣の駅までハイキング！

途中でお気に入りの行列ができるパンやさん（袋詰めが遅すぎてレジ前に大行列ができる）に立ち寄って、また自宅まで帰るという行程で歩いてみました。

きょうの歩数

きょう10月7日（日）は1万2139歩！

 
１万歩/１日を達成した上、2139歩の貯金ができました～！！

「１日１歩」の水前寺清子さんに１万回褒められたい気分です。

しかし、果たして343kcalとはどんなものなのか…

チーズバーガー１個分！！そんだけ！？

「脂肪1gを燃焼させるのに必要なカロリーは7kcal」

と言われていますので、きょう燃えた脂肪は…343÷7＝おっと見間違いか？？

49gだと！？

これは、体重測定の結果が思いやられますね…。

体重は？

体重：75.6kg（－0.2kg 前日比）

体脂肪率20.6％（＋0.2％　前日比）

辛うじて200g減量！！一方、体脂肪率は微増！

何か、どえらい細かい話になってきてますよね？このブログ。

でも、チータが歌っているように

「１日１歩！３日で３歩！」

「３歩すすんで２歩下がる」

もしかしてあの歌、ダイエットをテーマに作られたのでしょうか…。