【ダイエット】これは停滞期！？１週間の歩数と体重【1日1万歩】

ただの日記⑯

術後26日目。

今日は、いつもよりやりがいのある仕事をして珍しく良い疲労感に包まれている。

さぞ体重が減ったことだろう。

帰宅して体重計に乗ってみると…

69.1kg！

この１か月間、ほぼ体重変わらず！

これが世にいう停滞期というものなのか…。

最近はブログに力を入れるあまり、カロリー多めの食事になってしまっていたからだろうか。

私は食事と「１日１万歩」だけでダイエットしているが、いよいよ本格的に運動をスタートしなければならないのか！？

今日の歩数

今日もよく歩いた。1万862歩！

さて、今週１週間の平均歩数は…

1万2,287歩！　

今週も１日１万歩の目標達成だが、体重はこれ以上減る感じはしない。

やはり本格的に運動する他ないだろう。

しかし手術後まだ26日目である。医師はＯＫと言うのだが、激しい運動は止めておいた方が良いと思う。誰が何と言おうと。
運動は2020年になってから…。