デブ活リーマンの大阪ランチ紀行

大阪の絶品ランチとダイエット 時々競馬

【ダイエット】よく歩き、よく食べた1週間【リバウンド】

発毛促進

1週間の歩数

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今週は東京への出張の他、新幹線に忘れた帽子や無くしたポイントカードを受け取りに行って、よく歩いた。

1週間の平均歩数1万1,144歩。
また歩きすぎてしまった。


一方で、こうなっていることは分かっていたので体重計に乗るのが怖かったのだが…
体重…70.1kg +1.2kg
体脂肪率…15.9% -0.7%

ぷ、プラス1.2kg!?

そりゃそうだ。新幹線の行き帰りでビール。翌日、大阪に帰って忘年会。
この時期はやむを得ないところもあるが、油断すれば2~3kgなんてあっという間である。
2~3kg痩せるのは大変なのに、太るのは容易い。
100万円貯めるのは難しいが、使うのは簡単だ。
つまり、取り組む際の精神面において「ダイエットと貯金」「デブ行為と浪費」はそれぞれ似ているんだなぁ…と、わけのわからんことを長々書いてしまったが、
とにかく怖がらず毎日体重計に乗って、うまくコントロールしながら年末年始を乗り越えたい。