【ダイエット】これは停滞期！？１週間の歩数と体重【1日1万歩】
ただの日記⑯
術後26日目。
今日は、いつもよりやりがいのある仕事をして珍しく良い疲労感に包まれている。
さぞ体重が減ったことだろう。
帰宅して体重計に乗ってみると…
69.1kg！
この１か月間、ほぼ体重変わらず！
これが世にいう停滞期というものなのか…。
最近はブログに力を入れるあまり、カロリー多めの食事になってしまっていたからだろうか。
私は食事と「１日１万歩」だけでダイエットしているが、いよいよ本格的に運動をスタートしなければならないのか！？
今日の歩数
今日もよく歩いた。1万862歩！
さて、今週１週間の平均歩数は…
1万2,287歩！
今週も１日１万歩の目標達成だが、体重はこれ以上減る感じはしない。
やはり本格的に運動する他ないだろう。
しかし手術後まだ26日目である。医師はＯＫと言うのだが、激しい運動は止めておいた方が良いと思う。誰が何と言おうと。
運動は2020年になってから…。
【弁天町・朝潮橋】弁天町はうどん王国！？「三福屋」で鍋焼きうどんを食す
三福屋（みふくや）
弁天町には美味しいうどん店が多い！
今日は「三福屋」をご紹介しよう。
地下鉄「弁天町」と「朝潮橋」のちょうど中間ぐらいのところにある。
みなと通（国道172号線）に面していて「三先１」の交差点の近く、
駅から歩けば10分～15分もかかるが、いつも混雑していて大人気のお店だ。
寒い日はやっぱりコレでしょう！鍋焼きうどん（海老天入り￥940）！
クツクツ言いながら到着！
ほのかに甘味が感じられるもちもちのうどん。
昆布とカツオ、そしてウルメイワシも入っていると思われる出汁も本当に美味しい。
あったまる！
そして、このお店は天ぷらが旨い！
だから天ざるや天ぷらの乗ったぶっかけうどんも絶対に美味しいと思う。
寒さに凍えながら駅から10分歩けば、うどんの美味しさも倍増だ。
弁天町は、うどんのレベルが高いのかもしれない。
場所
営業時間
月曜日～土曜日
昼 11:00～15:30
夜 17:00～20:00
定休日：日曜日
【大阪駅前第4ビル】行列のできるイタリアン「オステリア ガウダンテ」の¥1,000ランチ
オステリアガウダンテ
今日は大阪駅前第４ビル地下１階の「オステリアガウダンテ」を紹介しよう。
イタリア人シェフによる本場の味を楽しむことができる人気店だ。
ランチメニュー
Aランチ（¥１,000）･･･パン、スープ、サラダ、本日のパスタ
Bランチ（¥1,000） ･･･パン、本日のパスタ、自家製デザート２種盛り
Cランチ（¥1,100） ･･･パン、スープ、和牛のラグーの自家製タリオリーニ
その他、¥2,000を超えるスペシャルなランチメニューもある。
自家製デザート２種盛りに大変惹かれたが･･･リバウンドが怖いのでAランチを選んだ。
まずはパンが到着！
程なくしてミネストローネとサラダが運ばれてきた。
ミネストローネは、さいの目切りにされた野菜がたっぷりごろごろしている。
そして、サラダの上にはカラフルな「サラダスナック」がふりかけられていて、
シャキシャキのレタスとスナックのサクサクの食感を楽しめた。
いよいよメインのパスタが到着！
５種類の「本日のパスタ」から私が選んだのは「海の幸のオイルベースの自家製フェットチーネ」。「の」が多い！
余談だが私は「名前の中に"の"が多い人は美人説」を唱えている。
この理屈でいくとおのののかさんが最強の美人ということになる。
話がそれたが、あさり、えび、いか、トマト！具も多い！
自家製のフェットチーネは絶妙の茹で加減で程よい弾力があり、流石の美味しさだ。
大阪駅前ビルでのランチで¥1,000は高級店のカテゴリーだがボリュームもあり、間違いなく¥1,000以上の価値がある！
場所
大阪駅前第４ビル地下１階
【100記事記念】でも何も書くことねぇから綺麗なクリスマスツリーをご覧ください【ありがとう】
おかげ様で１００記事目
術後23日目。
ついに「デブ活リーマンの大阪ランチ紀行」は100記事目の投稿となった。
いつも楽しみに読んでくださっている方、たまたま訪問して下さった方、
皆さんに心より感謝申し上げたい。
これからも、とりあえず「毎日更新」を目標に特に面白くもなければ何の役にも立たない記事を投稿し続けたいと思う。
せっかくなのでランチの美味しいとっておきのお店をご紹介したいのだが、一泊二日の出張帰りでネタが無い！
と言うわけで…何となく立ち寄ったハービスエントのクリスマスツリー！
エントのクリスマスツリーは毎年とても美しい。
内装も綺麗なので良い雰囲気だ。
うわぁ～。ホワイトクリスマスや…。
白いツリーも良いものだ。
しかし、私は濃い緑の伝統的なツリーの方が好きだ。
LEDの冷たい光ではなく、豆電球の温かい灯りだと尚良い。
そこに大ぶりなキラキラした丸いオーナメントがたくさん飾られていればさらに良い！
２年前のものがベストだったので貼っておこう。
皆さんはどちらがお好みだろうか。
【弁天町】あったか～い うどんが恋しい季節「弁天町 番屋」へ
弁天町 番屋
温かいうどんが恋しい季節になった。
気温が上がると売れる商品を昇温商品、一方下がるに連れて売上が伸びる商品を降温商品と言う。
おでんやうどん、そして鍋料理は降温商品の代表選手で18℃を下回ると売り上げがグンと伸びるそうだ。
大阪市の最高気温は19℃、最低気温は10℃だったが、 前日との気温差が大きく、風が強く吹いた今日は、より体感温度が低く感じられ降温商品はよく売れただろう。
まさにその通りにうどんが食べたくなった素直な私が向かったのは、 弁天町のお客さんに教えて頂いたうどん店「弁天町 番屋」である。
カレーうどんが有名だそうだが、白いカッターシャツを着ている時にはやはり躊躇する。
そこで、かやくご飯が付いている日替わりランチセットを選んだ。
今日は、肉入りきつね玉子とじうどんだ！何というスペシャルなうどん！
しかし、お値段は800円である。
嗅いでいるだけで癒されるような良い香りが立ち込めている。
透き通った黄金色の出汁に生臭さは一切ない。 天かすが出汁を吸ってサクっジュワっ！
比較的細い麺は、ほど良く弾力があり、のど越し良し！
これは非常に美味しいうどんだ。
かやくご飯とセットで食べると、お腹いっぱいになる。
晩ご飯はセーブしなければ、すぐにデブリーマンに逆戻りしてしまいそうだ。
気を付けよう。
駅から10分ほど歩くが、その価値は充分！
弁天町を訪れる際は、皆さんも是非「弁天町 番屋」へ
場所
【大阪駅前第1ビル】衝撃のワンコインランチ！居酒屋「北野」【500円】
居酒屋「北野」
昨日「競馬場のレストランは努力が足りん。これなら￥500で出してくれる店がある。」
と偉そうに書いてしまったので、その店をご紹介したいと思う。
大阪駅前第1ビルの地下1Fにある「居酒屋 北野」だ。
先日ご紹介した「萬願亭」のすぐ隣で「￥500 VS ￥600」の熾烈な価格破壊争いを繰り広げている。
lunch-osaka.hatenablog.com
このお店の一番のセールスポイントは何と言っても全品ワンコインのランチメニューだ。
・刺身
・海鮮丼
・焼きしゃぶ
・煮さば弁当
・ハンバーグプレート
これら5種類が、税込￥500で食べさせてもらえる。
先日オーダーしたのは「ハンバーグプレート」。
これはミックスグリルと呼んでも良いと思う。
エビフライ、トンカツ、ハンバーグにキャベツの千切りが添えられていて、味噌汁とご飯が付いている。
当然、業務用のレトルトだが￥500でこのボリュームには大満足である。
今日も再び訪れてみた。
どうやら看板メニューは「焼きしゃぶ定食」のようだ。
前回訪問時にリピーターらしき先輩方は皆これを注文していたので私も食べてみたくなったのだ。
「焼きしゃぶ定食」着膳！
千切りキャベツの上にタレをつけて焼いた豚肉が敷きつめられ、中央に温泉玉子が鎮座。
さらに塩鯖に小さな卵焼きが添えられた「お魚プレート」がついてくる。
消費増税も何のその！これを￥500で出してくれるなんて、大変ありがたい。想像をはるかに超える料理だ。
また、このお店の女将さんは、とても勢いがある。
「はい！ありがとうございます！
はい！いらっしゃいませ！どうぞ！奥へ！
焼きしゃぶ一丁でーーっす！
どうも！すみませんっ！」
とんでもなくでかい声だ笑。
勢いがあって良いと思う。
この勢いのまま、どうかワンコインランチを続けて頂きたい。
場所
大阪駅前第1ビル地下1F
【マイルチャンピオンシップ】とん勝つ定食でゲン担ぎ！最終レースでまさかの…！！【京都競馬場】
ただの日記⑮
雨が降ろうが槍が…（以下略）。
絶好の競馬日和となった今日、
京都競馬場での今年最後のGⅠレース「マイルチャンピオンシップ」が行われ、多くのファンで賑わった。
さぁ！今日も予算￥3,000で、1Ｒから12Ｒまで全レース勝負だ！！
チーン…。
今日も先週と同じく、６Ｒが終わった時点で１っつも当たらず。
流れを変えようと、縁起を担いで「駒」の１番人気メニュー「とん勝つ定食」をオーダーした。
「業務用の冷凍食品」丸出しである。こ、これで￥950だと！？
決してまずくはないし、冷凍食品がダメだと言うつもりもないのだが…
これなら￥500で出してくれる店を私は知っている。
競馬場内のレストランは、もう少し努力して欲しいものだ。
京都競馬場の建て替え後は、既得権益を打破し公正な競争のもとで入居するレストランを選定してもらいたい。
まぁ…何はともあれゲン担ぎに「とん勝つ定食」を食べたので、午後からのレースで取り返せるだろうと思ったのが甘かった。
7R、8R、9R、10R、そして「マイルチャンピオンシップ」も惨敗。
この時点で￥2,600を使ってしまった。
残りは￥400。
だが￥400の元手では負けを回収することは難しい。
そこで禁じ手の必殺技を発動した。
「必殺！￥1,000追加！」である。
意志薄弱で申し訳ない。これがダメなら￥4,000の負けだ。
￥3,000も￥4,000もあまり変わらないではないか。
京都最終レースは④ハニージェイドに単勝￥1000を追加！
すると！この④ハニージェイドが的中！！
単勝12.9倍！と言うことは…なんと￥12,900の払い戻しをゲット！
一撃で負けを全部取り返してしまった。競馬って本当に恐ろしい。
「駒」のとん勝つ定食には、かなりのパワーが秘められているのかもしれない。
京都競馬場の改修工事後も「駒」には絶対に残ってもらわなければならない。
変わらぬ味でいつまでも。
