１日8000歩に目標変更 lunch-osaka.hatenablog.com 昨日書いたが「1日1万歩は歩きすぎ」なのだそうだ。最適な歩き方は「1日8000歩、そのうち20分は速歩き」だ。早速、大阪梅田をぶらぶらして8000歩に挑戦する。 うわぁ…。ええなぁ。クリスマスや…。阪急梅田…

ただの日記⑳ 今日は元パワハラ上司の送別会があるらしい。「らしい」と言うのは、私は声を掛けられていないからだ。 これまで多くの部下を退職に追い込んできて、不幸なことに3年ほど前、私の上司になった。「お前の将来はないぞ！」と机を叩きながら怒鳴り…

11月27日の歩数 1万1,826歩！1日1万歩の目標達成である！…いつもならここで終わるのだが、ふと疑問が沸いた。「これまで1日1万歩歩けば良いと盲目的に信じて実践してきたが、1日1万歩って、何を根拠に算出されたものなのだろうか？」 調べてみると、驚きの事…