週のスタート日曜日！ ３連休の中日、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 １週間の平均歩数 １万歩を達成するには、やはり日曜日にダラダラしない！のが 大切だと思い、最寄り駅から隣の駅までハイキング！ 途中でお気に入りの行列ができるパンやさん（袋詰め…

１週間の歩数 最近急に読者さんが増えて、とてもとても嬉しい管理人です。 本当にありがとうございます！！ 読者登録して下さった皆様のブログも拝読し、「へぇ～！」「ほぉ～！」と大変勉強させて頂いています。これからもどうぞ宜しくお願い致します。 さ…

きょうの体重 体重：75.9kg（＋0.4kg 前日比） 体脂肪率：19.6%（ー0.7％ 前日比） 晩御飯にカレーをおかわりしたのが響いたと思われます。 朝食：おにぎり１個 昼食：スープ春雨、鶏そぼろごはん（コンビニで購入） 夕食：がっつりカレー（目玉焼きトッピン…

現在の体重は 筋書きの無いドラマが始まりました。 美味しいランチを食べ歩きしながら、晩御飯の食生活と、ウォーキング、そして自重トレーニングとレコーディングで痩せることができるかどうか。 でも…これだと「誰が興味あんねん！」の最たるものになって…

実は… 当ブログ「デブ活リーマンの大阪ランチ紀行」は、にほんブログ村によりますと… diet.blogmura.com ２位を獲得しています！ な、ななななんだって！？今までダイエットのダの字も出していないのに！！これはいけません。一生懸命ダイエットブログを運営…